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第34蔬菜配送清单(2019年8月19日-2019年8月25日) 本期推荐菜单:芝麻菜,快菜,小西红柿,冬瓜。 8种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,西红柿,小西红柿,切段南瓜,奶白菜,油菜,快菜,红苋菜 周二、四、六:紫圆茄,西红柿,尖椒,丝瓜,冬瓜,小白菜,紫油菜,菜心 11种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,西红柿,小西红柿,毛豆,切段南瓜,奶白菜,油菜,快菜,红苋菜,木耳菜,空心菜 周二、四、六:紫圆茄,西红柿,尖椒,丝瓜,冬瓜,小白菜,紫油菜,菜心,芝麻菜,芥兰,番杏 备选菜品:鸡毛菜,苦菊,韭菜,绿苋菜,红薯叶。 单付费品类:全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。 (配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社;赠送的葱姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。) 营养师建议:“伏天里主动多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、苦瓜等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。另外,头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素,但它还有很多药食两用的功效,能帮助我们安度盛夏。小麦也有一定的药用功效,能除心烦,止消渴

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